2 porcijas

Nepieciešams:

• vistas fileja 160 g
• pilngraudu makaroni 150 g
• zirņu pākstis -  Sniega zirņi 50 g
• ķiršu tomāti 120 g
• saldais krējums 120 ml
• ķiploks 1 daiva
• olīveļļa 1 ēdamkarote
• timiāns 1 zariņš
• baltvīns 50 ml
• pipari, sāls pēc garšas

Pagatavošana:

1.    Novāri makaronus 10 – 12 minūtes, līdz tie kļūst mīksti, bet ir vēl kraukšķīgi. Nepārvāri tos!
2.    Sagriez vistas fileju nelielos gabalos
3.    Sakarsē pannu un liec cepties vistas fileju olīveļļā
4.    Ar nazi saspied ķiploka daivu un smalki sagriez. Pievieno vistas filejai
5.    Noskalo tomātus un zirņu pākstis
6.    Pārgriez ķiršu tomātus uz pusēm
7.    Cep tos kopā ar vistas fileju
8.    Kad viss ir gatavojies aptuveni 2 minūtes, pievieno timiānu un baltvīnu. Ļauj baltvīnam nedaudz pavārīties, lai izgaro viss alkohols, bet paliktu skābenā garša
9.    Pievieno saldo krējumu, sāli un piparus pēc garšas
10.    Pievieno novārītos makaronus mērcei un visu vēl mazliet pavāri

Pasniedz sev un draugiem siltas, spēcinošas pusdienas! Aikāgaršo enerģija garantēta!

Uzturvērtība:
 

Ogļhidrātiem bagāts ēdiens pamat ēdienreizei. Tas satur visas nepieciešamās uzturvielas, vitamīnus. Labi noder sagatavošanās posmā, kad pieaug treniņu slodze.