Piecelšanās, izmantojot vienu kāju
Piecelšanās, izmantojot abas kājas
Nokrišana
Soļošana uz vietas
Soļošana uz priekšu, ceļot ceļus uz augšu
Soļošana sānis ar pielikšanas soli, ceļot ceļus uz augšu
Pietupiens uz vietas
Pietupiens kustībā
Pietupiens, noliecot ķermeņa augšdaļu
Lukturīši - aplīši
Lukturīši - aplīši, mainot šķautnes
Lukturīši - aplīši, mainot šķautnes (2)
Lukturīši - aplīši atpakaļgaitā
Slidojums atpakaļgaitā
Apgriešanās
Bremzēšana T veidā






















Nāciet arī uz trenniņiem kur iemācīsieties vairāk vingrinājumus.