Swedbank atbalstītais Nike Riga Run skolu projekts ir ieinteresējis Rīgas Hanzas
vidusskolas, kā arī Juglas vidusskolas skolēnus un pasniedzējus. Viņi apņēmušies uzņemt savā
skolā sporta speciālistus piektdien, 23. martā. Kopā ar Nike Riga Run ekspertiem pie
jauniešiem dosies arī basketbola kluba Latvijas Universitāte karsējmeitenes un spēlētāji,
kuri dalīsies ar savām zināšanām par sportošanu un rādīs sagatavotos
paraugdemonstrējumus.

Uz Rīgas Hanzas vidusskolu un Juglas vidusskolu dosies Nike Riga Run skriešanas
treneris Jānis Razgalis, kurš ir arī skolu rokasgrāmatas treniņu programmas autors. Pēc jau
aizvadītajām vairākām tikšanās reizēm ar skolēniem dažādos Latvijas reģionos J. Razgalis secinājis,
ka vairumam jauniešu skriešana nepatīk. Tas minams kā galvenais iemesls, kāpēc jaunieši izvēlas
citus sporta veidus, jo skriešanu uzskata par garlaicīgu, grūtu un laikietilpīgu procesu. Skriešanas
treneris J. Razgalis kā vienu no tikšanās mērķiem ir izvirzījis palielināt skolēnu izpratni un
ieinteresētību par skriešanu.

„Lai skriešana sagādātu prieku, ļoti būtiski ir pirms skriešanas pareizi sagatavoties,
izvēlēties sev atbilstošu intensitāti un pēc tam obligāti izpildīt atsildīšanās vingrinājumus. Skolu
projekta ietvaros izveidotā „Nike Riga Run” treniņu programma sastāv no vingrinājumiem, kas
ļauj jauniešiem sagatavoties skriešanai un izpildīt nepieciešamos vingrinājumus, kā arī palielina
skolēnu vispārējo fizisko izturību un sagatavotību. Visus vingrinājumus skolēni var veikt kopā
ar sporta skolotājiem.,” skaidro skriešanas treneris J. Razgalis. “Nike Riga Run, ciemojoties
Latvijas skolās, demonstrē jauniešiem dažādus vingrinājumus, skaidro to izpildes tehniku un arī
nozīmi skriešanas procesā. Papildus Nike Riga Run iesaka jauniešiem kopā ar saviem skolotājiem
ikdienas skriešanas treniņos noteikt fiziskās sagatavotības līmenim piemērotu skriešanas slodzi.
Jāņem vērā, ka slodze ir jāpaliena pakāpeniski, atbilstoši palielinot skriešanas ātrumu,” papildina
pieredzējušais skriešanas treneris J.Razgalis.

Praktisko iepazīstināšanu ar Nike Riga Run rokasgrāmatā iekļauto treniņu programmu
veic skriešanas treneri Jānis Razgalis un Arnis Ozoliņš. Skolēniem tiek organizētas atraktīvas
stafetes ar Swedbank, kurās izmanto Latvijas Gumijlēcēju kluba inventāru. Sacensības tiek
veidotas divās grupās – 7.-9. klasēm un 10.-12. klasēm, ievērojot tādu pašu ieskaites kārtību, kā
paredzēts Nike Riga Run 2012 iekļautajā Swedbank skolu stafetē. Katrā komandā piedalās pieci
zēni un tikpat meitenes, pārējiem esot līdzjutēju lomā. Pasākumu vada sporta žurnālists Edgars
Barbaks.

Nike Riga Run skolu projekts jau viesojies Ventspilī, Daugavpilī, Madonā, Aizputē un
Skrundā. Visās pilsētās skolēni un skolotāji atzinīgi novērtējuši gan projekta ideju, gan veidu,
kā tiek pozicionēts aktīvais un veselīgais dzīvesveids. Kopā projekta ietvaros Nike Riga Run
komanda viesojas vairāk kā 30 Latvijas skolās pie 7. līdz 12. klases skolēniem, kopumā 14 dažādās

Latvijas pilsētās. Skolu projektam sekot līdzi un aplūkot fotogrāfijas no pasākumiem var Nike
Riga Run profilos sociālajos tīklos.